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眠れぬ夜にも変化 [ライフスタイル]

睡眠サプリメントや睡眠薬とかを使う人は結構いらっしゃるらしい。
ストレス過多の時代で、夜にぐっすり眠れないという人は多いようだ。

誰にも眠れない日はある。
眠れないより眠れたほうが体は楽で、
体が楽なら精神的にも余分な負担はかからない。
だから、眠れないことを気にする人が多いのも頷ける。
確かに睡眠は大切。

にほんブログ村ずっと眠れない感じだった。
同じ部屋で緊張と恐怖に息を潜めていた。
布団も与えらず隣の布団の端で過ごすのに、布団を取ると言われ、
夜中に目覚めた時にうっかり眠っていると必ず文句を言われた。

そんな日々に終止符を打って、三年ほど。
布団を手に入れ、一人で安心して横になれる環境を作った。
贅沢にも腰痛のためのマットも手に入れ、
その後二年ぐらいは睡眠導入剤を処方してもらっていた。

それも飲まなくなって半年以上が過ぎた。
精神的には驚くほど元気になったが、恐怖が蘇ることもあるし、
誰にもある普通の理由で眠れぬ夜もある。
つまり眠れる日、眠れぬ日が順に繰り返すわけで、極々自然。
無理に眠る必要も無く、無理に眠らぬ必要も無い。
人間は、それで十分。
そう感じられれば、眠れぬことなど問題ではなくなると知った。
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