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睡眠も個人差 [今日のこころ]

「睡眠はとれるようにしましょう」

また、病院でそう言われた。

生きものなのだから眠っていないわけはない。
最低限の眠りはあるから生存している。

今は薬にも手伝ってもらって深く眠る時間もある。

自分の布団も無く震えて過ごしていたのに、今は布団がある。

寄ってこられ、端っこに追い詰められ、身動き取れなくなり、
何をされるかと怯え、緊張し…。
夜中に目覚めた時に「こっちが目が覚めてるのにぐうぐう寝ている」
「先に寝るから悪い」「先に寝ないからいかん」
「朝早く起きない」「起こさない」「起こし方が悪い」
「こっちが起きても寝てる」等々避難されつづけ…。

今は怯えなくてもいい。
必死で起きていなくてもいい。
今は安全な個室がある。

医学的に不足でも、今の睡眠は自分にとっては十分だ。



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